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Healthy Life｜每日10次！大腿筋硬難「劈腿」？1個簡單動作放鬆髖關節

想挑戰一字馬，卻發現自己大腿筋太硬，盡力打開雙腿都有困難？本報近日邀請到美女健身教練Cathy與節目主持懷鈺一起做運動，Cathy教練教授1個簡單動作，只要每日做10次就能夠放鬆腳部髖關節。Cathy同時分享1個簡單習慣，透過每日對自己說些鼓勵說話，幫助增加正能量。

兒童健康 養生 壓力 減肥 手術 運動 教練 健身 運動 正能量
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